青蛙翻浪减重枪术

2019-10-09 14:21 来源:未知

该功系由青蛙功、水华座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大部分人降低或化解饥饿感。练此功者,在练功时期能够很自然地减食。

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主要治疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

该功系由青蛙功、金荷花座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大多数人减少或解决饥饿感。练此功者,在练功期间能够很当然地减食。

练法:

主要医治:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

①坐在约高35分米凳上,使小腿与大腿成10度角,男人侧边握拳,左边手抱在右拳外;女人左边手握拳,左臂抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在额头,眼微闭,全身放松。

练法:

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同临时候小腹慢慢优良,待鼓到早晚程度,便暂停呼吸2秒钟。然后神速短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

①坐在约高35毫米凳上,使小腿与大腿成10度角,汉子出手握拳,左臂抱在右拳外;女生左臂握拳,右边手抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在前额,眼微闭,全身放松。

③老是练15分钟,收功时闭入眼渐渐将头抬起,合掌搓手10余次,再用完善手指头梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,单臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会深感眼目清亮,精神倍增。

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同期小腹逐步隆起,待鼓到自然水平,便中止呼吸2分钟。然后急速短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

注意事项:

③老是练15秒钟,收功时闭着重稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用周全指头梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,单手握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会认为眼目清亮,精神倍增。

①内脏出血、内脏手术后不满三个月者,禁练此功。有心血管和消化系统等各类严通病伤者,吸气仅1—2分饱满就能够,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量扩展,可酌情吸气达1—2分饱满,或暂停练此功,以水花座功来代表。个外人练后月经期提前,亦可照上述措施处理。大多数人练此功吸气可达8—9分振奋程度。

注意事项:

②此功在减肥里面每一天须练3次,每一次15分钟。可在原用餐时实行,亦可在其他时间举行,宜在安静的条件中练功。

①内脏出血、内脏手术后不满八个月者,禁练此功。有心血管和消化道等各个严重疾伤者,吸气仅1—2分饱满就能够,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量增加,可酌情吸气达1—2分饱满,或暂停练此功,以水华座功来代替。个外人练后月经期提前,亦可照上述格局管理。半数以上人练此功吸气可达8—9分振作激昂程度。

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液仰制到四肢及尾部,呼气时腹压减弱,四肢及底部血流又飞快回到内脏,那样持续来回,推动了全身的血液循环,增加了人身新故代谢。此功的深呼深吸,使横膈大幅度升降,会对脏腑发生很好的按摩效果,进而使得地促使人体内能量的转换,并缩减或免除因瘦肚所导致的不良反应。

②此功在消肉时期每日须练3次,每一回15分钟。可在原用餐时举办,亦可在任什么日时期张开,宜在宁静的条件中练功。

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压制到四肢及底部,呼气时腹压减少,四肢及尾部血流又快捷回到内脏,那样不断来回,推进了一身的血液循环,拉长了肉体新故代谢。此功的深呼深吸,使横膈大幅升降,会对脏腑爆发很好的推背效果,进而有效地促使人体内能量的转变,并减弱或化解因塑身所变成的不良反应。

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