7种格局最伤脚,看脚病要认准

2019-10-13 00:50 来源:未知

找对象的时候,人们常常说,鞋子合不合,脚知道。可是脚舒不舒服,你总是不痛不痒就不知道。你知道吗?一个人一生走过的路程相当于绕地球好几圈。慢跑时,脚每次落地都要承受相当于4级地震的冲击波。如此劳苦功高的脚儿,我们只有当脚疼痛或者发痒时,才会把它当回事。

据媒体报道,杭州一位24岁的女子左脚小脚趾长了鸡眼,到一家修脚店去处理,结果鸡眼没修好,还因破伤风感染住进了重症监护室。据知情人介绍,那位修脚师傅之前是一位厨师,来到这个店以后摇身一变,换了身份。

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很多人都觉得鸡眼、嵌甲、脚汗都算不上病,去路边找个修脚店就可以搞定,其实看脚病也有正规军!浙江省中医院皮肤科主任中医师曹毅率领的团队,开展脚病专科门诊就有近30年的历史。

给我们的小脚大脚来场“大保健”,看起来真的是迫在眉睫。可是首先,我们要做的是,减少对我们双足的伤害。生活中到底哪些行为对脚不好呢?

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澳门新葡新京,1、从不给脚掌擦油膏

跖疣:艾灸、泡脚多管齐下

很多人从未给自己的脚掌涂过油膏,其实脚掌也该吃一些“油水”,因为脚底的皮肤有时特别干燥粗糙。德国皮肤科医生贝亚特·特伯教授说:“尿素含量在5%到10%的油膏适用于护理特别干燥的脚。”尿素可留住表皮中的水分,提高皮肤的湿润度和柔韧性。杏仁油等植物制剂也可用于足部皮肤护理。但普通护肤霜对足部皮肤大都没有明显效果。

如果你在没有明显诱因的情况下出现行走疼痛,用手一摸脚底有黄豆大小的“硬疙瘩”,可能就是长了跖疣了。

2、袜子只贪靓不重材质

跖疣好发于足跖、足跟、趾间受压处,单发或多发,大小数目不定,有压痛感,常在一个较大的跖疣四周,有散在的小的“卫星疣”。以前常用的疗法是“液氮冷冻”,疗程大概需要四周时间,包括起疱、吸收、结痂、脱落,这期间患者行动会不方便。曹毅教授想到一个办法,先把跖疣周围的角质去掉,然后外用鸡眼散来腐蚀疣,做上几次,跖疣就全被腐蚀掉了。除了敷药的前2-3天内会有点痛,其他时间基本不影响患者的日常生活。

人的汗脚是由多种原因形成的,例如服用药物、肥胖、精神压力或恐惧都会剌激汗液分泌。如果汗脚非常严重,就应该请医生帮助寻找病因。足部护理专家梅西蒂尔德·盖思曼说:“碰到这种情况,关键的是正确选用袜子——穿纯棉袜子,而且应该每天换鞋以便让脱下来的鞋子完全干燥。”汗脚者也可使用有吸汗作用的爽足粉,但应该尽量减少咖啡、酒精、尼古丁、辛辣食物等刺激汗腺的物质的摄入。氯化铝膏对许多汗脚有相当的疗效,因为这种药剂可堵塞汗腺出口。在洗脚水中使用的栎树皮萃取液也是根据这种原理发挥作用的。

年轻人运动量较大,脚部受伤的机会也比较多,病毒颗粒一旦落到受伤处的皮肤,就可能感染发病。还有些患者年纪大了,免疫力下降或本身有些慢性病,也更容易长跖疣,而且迁延不愈,建议这类患者采用综合疗法,外治法、艾灸、泡脚等多管齐下。曹毅教授的脚病门诊有一款中药足疗方,包括木贼、夏枯草、红花、煅磁石等中药,有活血、软坚、清热、解毒的功效,坚持用此方泡脚两个月,多能收获良效。

值得提醒的是,预防脚气的关键是尽量保持足部干燥。因而洗脚后要擦干趾缝,而且不要穿化纤袜子。游泳池、桑拿浴室和更衣室是脚气的主要感染源,所以在那里活动要穿拖鞋。一旦染上脚气,就要用脚气膏或脚气粉治疗。

鸡眼:防复发也有高招

3、觉得小孩长得快,鞋子买大点也行

鸡眼,也是很常见的皮肤病,虽然问题不大,但疼起来也是要命。处理一般也是采用外治法,先把周围的茧子去掉,然后在中间鸡眼处外敷鸡眼散等药物,将其腐蚀掉。但曹毅教授选用的鸡眼散主要成分是水杨酸类药物,并加入了中药冰片,渗透力更强,止痛作用更佳。

小时候穿不合脚的鞋会导致成年后足部出现问题。对1000所幼儿园进行的调查表明,2/3的儿童穿的鞋不是过大就是过小。孩子穿上鞋后,脚尖到鞋尖应留出1.5厘米的空隙。父母随时都应注意孩子的鞋是否合脚,而且也要注意鞋子的高度和宽窄。有机会应尽量让小孩赤足行走,以锻炼其肌肉对外界刺激的反应能力。

治疗很简单,关键是杜绝复发。如果患处治愈后还是继续被挤压、摩擦,可能没几天又会冒出一个新鸡眼。为此,浙江省中医院脚病门诊还从国外引进一些鞋支具、鞋垫,以供做完鸡眼手术后的人使用,可以为患处分解一些压力,减轻刺激,避免复发。

此外,大人也不建议穿不合脚的鞋子。由于人们一生都在走路,所以前脚掌会变得越来越宽。也就是说前脚掌的横穹窿逐渐降低。越是经常走路就越容易出现这种问题,尤其是女性。所有鞋子都会变紧,这会使拇趾球和脚掌在跖骨小头的部位受挤压疼痛。合适的鞋子和矫形外科医生制作的鞋垫可将足部承重向脚后跟转移,从而缓解疼痛。

鞋子越挤、体重越大,鸡眼越容易找上门。曹毅教授还提到一个有意思的现象,20多年前,到脚病门诊来的多是年轻漂亮的女孩,因为那时流行穿高跟鞋跳交谊舞,所以女孩子出现前脚掌鸡眼、胼胝的特别多,潮流过去后就减少了。

4、拒绝使用矫正用具

脚汗:收敛祛湿是关键

很多女性存在拇趾外翻问题,这有可能引起发炎。要知道,穿鞋跟过高的鞋子使前脚掌不得不承担80%的体重。而女鞋的前端不是太尖就是太窄,致使脚趾挤在一起。佩戴环形拇趾套可减轻拇趾球的受力。特制鞋垫也可把双脚从挤压中解放出来。拇趾外翻者可购买跖部宽的鞋子,必要时也可采取手术治疗。

天热出汗不稀奇,可明明天寒地冻了,却还有人双脚每天湿淋淋的。“中医认为,脚汗多因湿热蕴蒸导致,所以临床治疗可用苦参、枯矾等具有收敛、燥湿功效的中药泡脚,或者再加一点桂枝”, 曹毅教授说,外用也可以选用蜀椒,研成末调敷,当然最好在医生指导下进行。

5、不修脚也不修剪脚趾甲

在家操作,也可以试试明矾泡水洗脚。取一小块明矾放入泡脚水中,待明矾溶解后泡脚15分钟左右,连续泡一周,可缓解汗脚及脚臭问题。

如果脚底茧皮有裂纹或会疼痛,应在洗脚后用浮石或洗脚前用修脚锉刀将其磨掉。外行人不要用锋利的刀具给自己修脚,因为这样有可能削去过多的茧皮,造成伤害。盖思曼说,“茧皮帮助脚底承受压力与摩擦力”。鞋子不合适也会把脚磨出茧子。绎常修脚和擦油可避免茧皮开裂。

脚汗多还容易“助纣为虐”,感染病毒引起跖疣。建议脚汗多的人,勤换袜子、鞋垫,在袜子的选择上最好选吸汗性好的纯棉袜子,不要穿不吸汗的尼龙袜;保持鞋子干燥,不要跟其他人混穿鞋子,清洗鞋袜后最好能在太阳光下晒干。饮食上要注意,少食辛辣食物,避免升阳助火,迫津外出。

人在洗澡后趾甲会变软,这是剪趾甲的理想时机。但如果将趾甲一侧剪得过多,露出了甲床,甲床上的皮肤就会生长并挤压趾甲。剪趾甲时最好留出1毫米的白边。健康的趾甲是粉红色且透明的,不平整的棕黄色趾甲则意味着有脚气。

胼胝:平时护理更重要

6、挖除鸡眼

胼胝,也就是老百姓说的茧子,常见于老年人。因为人上了年纪,足弓会塌陷,原来脚底不着地的地方现在着地了,开始承受体重的压力。可这些部位以前没受过这种“苦”,不适应,于是就生出了老茧,用来保护皮肤不被磨破。另外,年纪大的人体内激素水平变化,皮肤干燥,也是形成胼胝的原因之一。

鸡眼常长在脚部被鞋挤压的部位,那里的皮肤逐渐变厚,长成销钉状,而且向内增生。但鸡眼膏对去除鸡眼的效果并不理想更倾向于建议患者请医生切除鸡眼。

于是,有的老人在出远门之前,都会先到脚病门诊处理一下脚上的老茧,修一次可以让双脚舒服两个月左右。但这种修治“治标不治本”,重要的还是平时护理好脚。曹毅教授建议,老年朋友平时可选择穿厚底、软底、贴脚的鞋子,晚上泡脚后,抹一些护肤剂,然后按摩双脚半个小时,这样可以减少胼胝的发生。有脚气的人治好脚气后,胼胝也会减少。

7、常用过热的水泡脚

嵌甲:指甲剪得别太秃

用添加香料的温水泡脚不仅令人舒服,也可加速血液循环。盖思曼说:“泡脚水不能太热,38摄氏度最好。”另外还可以往泡脚水里添加有收敛作用的浴盐来治疗脚气。

早期嵌甲仅仅表现为疼痛,但如果不及时处理,极易并发甲沟炎。

伤脚行为这么多,难道就没有简单的能够保健足部的方法?最推荐的莫过于赤足行走了。德国自然疗法专家塞巴斯蒂安·克奈普说过,没有什么办法比赤足走路更有助于“强健神经系统和增强抵抗力”。赤足行走是对足部肌肉的最佳锻炼,据了解,习惯赤足行走的民族几乎无人出现足部畸形。这种行为不仅能够锻炼肌肉和关节,更刺激血液循环,增强人体的免疫力。此外,正值夏季,到海边玩耍的时候来场沙滩排球,也能够成全一次赤足运动的机会哟。

外科在治疗嵌甲时,通常需要拔掉整个脚趾甲,疼痛可想而知。而且治疗时间长,且拔出病甲后,甲床暴露更容易引起新的感染,有时治疗效果反而不理想。

曹毅教授采用了一种改良手术,只把趾甲边缘嵌入的一小条趾甲切除,即可轻松解决问题,整个过程甚至不用打麻药,不出血或少量出血。当然,如果在肿胀的甲沟处涂抹中药化毒散膏或其他消炎药膏来,恢复更快!

嵌甲的发生多是不注意手足皮肤的卫生,感染细菌造成甲沟炎引起。像皮肤干燥、皲裂,或起“倒刺”后用手撕脱造成感染,都是其发病原因,此外,有些人在剪甲时剪得过短,使甲床、甲沟暴露,失去甲板的保护,也容易引起甲沟炎造成嵌甲。因此,曹毅教授提醒,脚趾甲不要剪得太靠里,适当留一点,剪成圆钝形为好。剪完趾甲贴个贴片,也能防止嵌甲。此外,也不要穿太紧的鞋子。

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